"왼쪽 옆구리 통증 원인과 해결방법: 내 몸이 보내는 신호 해석하기"

목차

 

1. 근골격계문제, 횡격막 문제

2. 소화기 문제

3. 심혈관 문제

4. 신장 문제

 

 

 

 

 

 

 

 

왼쪽 옆구리 통증은 많은 사람들이 한 번쯤 겪어본 증상 중 하나입니다.

단순한 근육통일 수도 있지만, 때로는 중요한 건강 문제의 신호일 수 있습니다.

이 글에서는 왼쪽 옆구리 통증의 다양한 원인과 해결 방법을 다뤄보겠습니다.

 

 

 

 

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1. 근골격계 문제, 횡격막 문제

원인

잘못된 자세, 운동으로 인한 근육 긴장, 늑골 골절 등이 해당됩니다.
횡격막 문제 - 식후 과격한 움직임

 

해결 방법

충분한 휴식을 취하고 온찜질로 통증을 완화하세요.

통증이 너무 오래 지속된다면, x-ray 촬영을 하시고, 뼈의 미세골절 및 골절을 확인해 보세요.

 

* 대부분 근골격계 문제에 해당됩니다. 침치료로 쉽게 해결될 수 있으니,

애써 참지 말고 가까운 한의원에 한두 번 방문해 간단하게 치료받으세요.

* 근골격계와 횡격막이 원인이 되는 내용은 오른쪽 옆구리 통증을 다룬 글에서 자세히 작성해 놓았기 때문에

자세히 쓰지 않았습니다. 이전 포스팅을 참고해 주세요.

 

<오른쪽 옆구리 통증- 근골격계 문제 원인과 해결방법 자세히 보기.>┐

2025.01.17 - [건강한 삶의 비결] - 오른쪽 옆구리 통증(골프인 주목), 원인별 해결법 한의학적으로 풀어보기

 

 

 

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2. 소화기 문제

원인

왼쪽에는 위와 대장의 일부가 위치합니다.

소화불량, 과민성 대장 증후군, 장염 등 소화기 이상이 통증을 유발할 수 있습니다.

췌장이 위치해 있기도 해, 발열과 극심한 통증이 느껴진다면 췌장염을 의심할 수도 있습니다.

 

*왼쪽 옆구리 통증은 근골격계 다음으로 소화기 문제가 많습니다.
소화기 질병을 체크해주세요.

 

해결 방법

가벼운 식사를 유지하며 자극적인 음식(매운 음식, 기름진 음식)을 피하세요.

프로바이오틱스 섭취를 통해 장 건강을 개선하세요.(유산균은 반드시 섬유질과 함께 섭취하세요.)

 

 

* 과식을 하면 위에서부터 부담을 느끼게 됩니다.
위가 부담을 느껴 소화를 제대로 수행하지 못하고 다음 장기로 보내게 되면

소장, 대장 모두에서 부담을 느끼게 됩니다.

그런 것이 누적되게 되면 가스가 계속 차게 되고, 변비, 설사와 같은 증상이 유발됩니다.

장이 보내는 신호를 무시하게 되면, 나중에는 암과 같은 큰 질병으로 이어질 수 있습니다.

 

<변비 해결 방법 알아보기>┐

2025.01.15 - [건강한 삶의 비결] - 변비 직빵! 혈자리, 마사지, 한의학적 해결법, 꿀팁 대방출

 

 

 

 

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3. 심혈관 문제

원인

드물게 왼쪽 옆구리 통증은 심장 문제(협심증, 심근경색)와 연관될 수 있습니다.

왼쪽 옆구리, 왼쪽 팔로 퍼지는 저림 및 통증 증상을 함께 참고해 주세요.
찌르는 듯한 심장 통증도 심장에 문제가 있음을 파악할 때 참고할 수 있습니다.

 

해결 방법

통증이 심하고 가슴이나 팔로 방사된다면 즉시 병원을 방문하세요.

 

* 이런 상황이 생기지 않도록 평상시 미리 관리하는 방법 밖에 없습니다.

관리하는 방법으로는 혈압 관리를 해주시고, 지방 섭취에 주의하며,

숨이 차는 유산소 운동을 평상시 해주세요.
그러나 이런 증상이 생긴다면 지체하지 않고 병원에서 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

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4. 신장 문제

원인

왼쪽 신장의 결석이나 감염이 통증을 유발할 수 있습니다.

 

해결 방법

수분 섭취를 늘립니다. 오래 누워있지 않습니다. 소변을 오래 참지 않습니다.
여성의 경우 성관계 후 소변을 보는 행위 등으로 감염을 줄일 수 있습니다.

 

* 신장이 원인이 되는 경우 통증의 위치가 좀 더 옆구리에서 등 쪽(신체 후면)에 가깝습니다.

등쪽 옆구리에 극심한 통증이 느껴지면 신장 문제임을 짐작할 수 있습니다.

 

 

 

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한의학적인 내용도 오른쪽 옆구리 통증에 자세히 작성해 놓았습니다.

한의학적인 내용이 궁금하신 분들은 오른쪽 옆구리 통증 포스팅을 자세히 읽어주세요!

2025.01.17 - [건강한 삶의 비결] - 오른쪽 옆구리 통증(골프인 주목), 원인별 해결법 한의학적으로 풀어보기

 

 

왼쪽 옆구리 통증은 다양한 원인에서 비롯될 수 있으므로, 증상을 세심하게 살펴보는 것이 중요합니다.

평소 올바른 생활 습관과 적절한 관리로 통증을 예방하고 건강을 유지하세요.

통증이 지속되거나 심해질 경우, 참지 마시고 빠르게 전문가의 진단을 꼭 받아보시길 권장합니다.